Toux après avoir arrêté de fumer : combien de temps dure-t-elle et comment la traiter

De plus en plus de gens, surtout les jeunes, commencent à réaliser les effets nocifs d'une habitude comme fumer sur le corps. Aujourd'hui, le sujet est promu en masse, un mode de vie sain devient à la mode et les cigarettes ont de moins en moins d'adeptes actifs. Mais beaucoup sont déçus que la toux constante des fumeurs lorsqu'ils arrêtent de fumer ne disparaisse pas immédiatement, mais persiste pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Et parfois, il augmente en général dans les premiers jours. Pourquoi cela se produit-il et que faire pour arrêter rapidement de tousser?

mécanisme et symptômes

Toute toux est une réaction réflexe de l'organisme à une irritation des voies respiratoires. Et il y a plus qu'assez de facteurs irritants lorsque l'on fume du tabac. La température à la fin d'une cigarette atteint 700 à 800 degrés et la fumée de tabac atteint 70 à 80 degrés. C'est beaucoup plus élevé que la valeur maximale de sécurité pour les muqueuses - 60. Cela signifie qu'une longue expérience de tabagisme est une garantie d'irritation et d'amincissement constants des muqueuses, qui tentent de se protéger en produisant intensément des expectorations épaisses.

Le mucus coule constamment le long de la paroi arrière du larynx, l'irrite et, s'il est avalé, pénètre dans l'estomac, emportant avec lui les toxines contenues dans la fumée de tabac. Maintenant, la muqueuse de l'estomac est irritée, surtout si la première cigarette est fumée à jeun. Peu à peu, une gastrite se développe et des ulcères apparaissent. L'acidité du suc gastrique augmente et lorsqu'il pénètre dans l'œsophage, il provoque une irritation et des brûlures d'estomac. La toux empire.

Pendant le sommeil, les crachats s'écoulent dans les bronches, où ils stagnent et obstruent la respiration. Une personne commence à ronfler, à tousser la nuit et à se réveiller par manque d'air.

Lors de l'inhalation profonde de fumée (et cela est inhérent à tous les fumeurs expérimentés ! ), les métaux lourds et les résines qui y restent pénètrent dans les poumons, endommageant leur structure et créant des foyers permanents d'inflammation. Encore une fois, un symptôme caractéristique de cet état extrêmement défavorable des poumons est la toux.

Nous avons décrit le mécanisme des dommages causés aux organes respiratoires par le tabagisme de manière si détaillée qu'il est clair d'où proviennent les symptômes typiques de la toux d'un fumeur et pourquoi il ne peut pas disparaître immédiatement après avoir jeté la dernière cigarette à la poubelle.

Il existe également d'autres fonctions :

• les crises de toux les plus graves apparaissent le matin immédiatement après le réveil - ce sont les bronches et les poumons qui tentent de se débarrasser du mucus empoisonné accumulé pendant la nuit;
• la présence d'une grande quantité de crachats - typique des fumeurs peu expérimentés, dont les muqueuses ne sont pas trop endommagées;
• haleine lourde et nauséabonde - les toxines s'accumulent dans la salive, sur les muqueuses de la cavité buccale une forte odeur peut entraîner une maladie de l'estomac;
• la quinte de toux s'intensifie avec une respiration profonde - c'est ainsi que les poumons résistent au retour de mucus toxique en eux;
• l'essoufflement persistant est un symptôme de la bronchite chronique et de l'hypoxie, qui sont fréquents chez les fumeurs.

Pour que la toux disparaisse à jamais, tous les organes endommagés doivent se rétablir complètement. Et cela prend beaucoup de temps. Par conséquent, il est difficile de prédire dans des cas individuels quand la toux passera après avoir complètement arrêté de fumer et combien de temps durera la période de rééducation.

quand est-ce que la toux s'en ira

Chez une personne en bonne santé avec une courte histoire de tabagisme, la toux disparaît en moyenne en 2 à 4 semaines. À bien des égards, cela dépend aussi de l'âge - après tout, un corps jeune qui a arrêté de fumer récupère beaucoup plus rapidement qu'une personne d'âge moyen et surtout plus âgée. Chez les personnes de plus de 50 ans, la toux peut durer plusieurs mois, à condition qu'il n'y ait pas de maladies chroniques.

Si une personne qui avait l'habitude de fumer souffre d'insuffisance cardiaque, de maladies du tractus gastro-intestinal, d'allergies, de maladies broncho-pulmonaires chroniques, la toux persiste, car sa cause principale n'est pas éliminée. Dans ce cas, il ne suffit pas d'abandonner les mauvaises habitudes. Ils doivent subir un examen diagnostique et un traitement, et lorsque la toux disparaît comme symptôme, on peut parler de rémission stable ou de rétablissement complet.

Les pneumonies chroniques et les bronchites, qui accompagnent très souvent les fumeurs, doivent également être traitées. Parce que les organes respiratoires sont endommagés de façon permanente, ils ne peuvent généralement pas se défendre contre les agents pathogènes envahisseurs. Oui, et l'immunité chez les gros fumeurs est généralement beaucoup plus faible que chez un non-fumeur. Beaucoup constatent qu'après avoir arrêté de fumer, ils souffrent moins de maladies respiratoires, ce qui signifie que le système immunitaire commence également à se rétablir.

Cela dépend beaucoup de la rapidité avec laquelle la toux disparaît lorsque vous arrêtez de fumer, du nombre de cigarettes fumées plus tôt dans la journée.Si 5-6 cigarettes n'endommagent pas trop la membrane muqueuse, mais la dessèchent et l'irritent et lui donnent le temps de récupérer partiellement, alors un paquet par jour est une intoxication constante du corps plus une muqueuse bronchique chroniquement brûlée avec une dégradation et presque Cheveux non fonctionnels conçus pour éliminer le mucus et protéger contre les bactéries.

Si votre toux s'aggrave au cours des deux premières semaines suivant l'arrêt du tabac, ne vous inquiétez pas. C'est le processus de nettoyage actif des poumons et des bronches. Vous avez juste besoin de soulager les crises avec des sirops expectorants ou des remèdes populaires et de ne pas retourner à la dépendance.

Mais si la toux dure plus de 1 à 2 mois, il est temps de consulter un médecin. Il s'agit très probablement d'un symptôme d'une autre maladie, pas nécessairement une conséquence du tabagisme.

méthodes folkloriques

Pour aider le corps à se débarrasser rapidement du goudron, des toxines et d'autres choses désagréables qui y sont entrées avec la fumée de tabac, vous pouvez utiliser des remèdes populaires éprouvés. Ils ne donnent pas un effet instantané, mais après 1-2 semaines d'utilisation régulière, l'amélioration est perceptible :

1. Lait chaud. Même si rien d'autre n'est ajouté, il soulage parfaitement la toux et neutralise les toxines. Pas étonnant qu'il ait été décerné à ceux qui travaillaient dans des industries « nuisibles ». Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel, une pincée de soda ou de ghee. Boire jusqu'à 2 verres par jour par petites gorgées.
2. sirop d'oignon. Un excellent expectorant qui rivalise avec n'importe quel médicament de pharmacie. Épluchez deux gros oignons, hachez-les, recouvrez d'un verre de sucre. Lorsque l'oignon commence à presser, faites cuire à feu très doux jusqu'à formation d'un sirop ambré. Filtrer le sirop, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.
3. Moghol Moghol à la Propolis. Convient aux personnes non allergiques aux produits de la ruche (pas aux asthmatiques ! ). Séparez les jaunes des blancs, battez en une mousse blanche avec une cuillère à soupe de miel naturel et versez-y délicatement 15 à 20 gouttes de teinture de propolis-alcool. Mangez progressivement, faites cuire immédiatement avant utilisation. Appliquer pas plus de 2 fois par jour.
4. Thé spécial. Il existe une recette spéciale pour la livraison rapide des expectorations. Versez une cuillère à soupe de romarin sec et de millepertuis dans un thermos et versez 0, 5 litre d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez reposer 15 minutes. Filtrez le liquide, mettez une cuillère à café de thé noir de qualité dans une théière et versez l'infusion. Boire chaud lorsque le thé est infusé.
5. jus de pissenlit. Il est également très bon pour chasser les mucosités. Il doit être extrait des racines de la plante préalablement nettoyées et mélangé avec du thé de mélisse, de menthe, de thym ou de sauge à raison de 20 à 30 ml de jus par verre de thé. Vous pouvez ajouter du miel au goût.
6. tisanes. Il faut boire constamment. Elles réchauffent la gorge, soulagent l'inflammation, de nombreuses plantes ont un effet anti-inflammatoire et expectorant et peuvent neutraliser les toxines. Convient à la sauge, à la prêle, à la camomille, à la pulmonaire, au thym, au tilleul, à la rose sauvage.
7. bourgeons de bouleau. Un excellent anti-inflammatoire. Supprime les irritations du larynx, soulage même une forte toux, favorise la récupération rapide des muqueuses. Faites fondre 70 grammes de ghee au bain-marie, ajoutez une cuillère à soupe de bourgeons de bouleau. Laisser à feu doux pendant une heure. Filtrer l'huile, quand elle a un peu refroidi, mélanger avec une quantité égale de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.

Si vous ne voulez pas vous soucier des recettes folkloriques, vous pouvez acheter des sirops expectorants à base de plantes à la pharmacie et les prendre conformément aux instructions.

De plus, les efforts physiques trop actifs, les courants d'air, les changements brusques de température, les aliments très chauds ou froids, les aliments trop épicés ou acides doivent être évités. Autrement dit, faites tout votre possible pour éviter d'irriter davantage le larynx.

cigarettes électroniques

Arrêter de fumer est souvent considéré comme suffisant pour passer à la cigarette électronique, qui est maintenant à la mode, et la toux disparaîtra également. Il y a du vrai là-dedans, mais tout n'est pas si simple. Non seulement la fumée de tabac et les résines qu'elle contient provoquent la toux du fumeur. La nicotine provoque un rétrécissement brutal des vaisseaux sanguins, ce qui provoque souvent des spasmes, notamment des bronchospasmes, auxquels répond une forte toux.Par conséquent, fumer des cigarettes électroniques provoquera également de la toux.

En outre, de nombreux arômes et saveurs chimiques leur sont ajoutés, ce qui provoque souvent des réactions allergiques et provoque également la toux.

Pour transformer la fumée en vapeur, on utilise de la glycérine qui, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, n'obstrue pas les poumons pire que le goudron de tabac nocif. C'est juste moins toxique. La seule façon de se débarrasser définitivement de la toux du fumeur est d'arrêter de fumer complètement et sans condition, sous quelque forme que ce soit !